CONSEJOS PARA REALIZAR UN AUTOMASAJE EN LOS GEMELOS

CONSEJOS PARA REALIZAR UN AUTOMASAJE EN LOS GEMELOS

Seguro que en innumerables ocasiones habéis notado los gemelos agarrotados después de un entrenamiento o una competición.  Por este motivo, en este artículo, queremos proponeros consejos para que os podáis realizar un automasaje en casa, descarguéis la zona de la...
SOBRECARGAS: CÓMO EVITARLAS Y TRATARLAS

SOBRECARGAS: CÓMO EVITARLAS Y TRATARLAS

Sensación de piernas cargadas, pesadez, falta de chispa, de velocidad. Seguro que estos síntomas no son extraños para ti y los has experimentado en más de una ocasión. Las sobrecargas se presentan de forma global y progresiva y suelen responder a un esfuerzo exagerado...
Dolor de rodilla en corredores, posibles causas…

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Dos corredores de complexión distinta, dos denominadores comunes, dolor en rodilla y entrar apoyando con el talón y poca elevación de pie trasero.( imágenes 1 y 3). Mismas pautas de corrección de técnica que tienen como resultado entre muchos cambios mejora en la...