Respirar junto al mar

Respirar junto al mar

Cuando se reúnen factores como humedad, brisa y ausencia de agentes irritantes en el aire, inspirar y expirar profundamente se transforma en un auténtico placer que nos hacer sentirnos más sanos. El aire de la Tierra  tiene 21% de oxígeno y la máxima concentración de...
Comercio local

Comercio local

Xumai Kirolak tu tienda de Trail/Running en Zumaia.  No es una queja, solo una reflexión… ¿Cambiar el hábito para volver a compra en el pequeño comercio? “Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, pueden hacer cambiar el...
Vitamina C en el deporte

Vitamina C en el deporte

La vitamina C, se conoce científicamente como ácido ascórbico y se encuentra dentro del grupo de las vitaminas solubles en agua (hidrosolubles).  La vitamina C es esencial para el hombre porque no puede sintetizarla ni almacenarla, así que debe estar presente en los...