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¿Por qué usar las camisetas térmicas?

Llega el frío y empezamos a encogernos, a poner excusas para no salir a correr o en bici. En la mayoría de los casos nos preocupamos de tener unas buenas zapatillas o bicicleta, según el caso, pero ¿no te gustaría disfrutar también del deporte en invierno? Desde...

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CONSEJOS PARA REALIZAR UN AUTOMASAJE EN LOS GEMELOS

Seguro que en innumerables ocasiones habéis notado los gemelos agarrotados después de un entrenamiento o una competición.  Por este motivo, en este artículo, queremos proponeros consejos para que os podáis realizar un automasaje en casa, descarguéis la zona de la...

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SOBRECARGAS: CÓMO EVITARLAS Y TRATARLAS

Sensación de piernas cargadas, pesadez, falta de chispa, de velocidad. Seguro que estos síntomas no son extraños para ti y los has experimentado en más de una ocasión. Las sobrecargas se presentan de forma global y progresiva y suelen responder a un esfuerzo exagerado...

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Vitamina C en el deporte

La vitamina C, se conoce científicamente como ácido ascórbico y se encuentra dentro del grupo de las vitaminas solubles en agua (hidrosolubles).  La vitamina C es esencial para el hombre porque no puede sintetizarla ni almacenarla, así que debe estar presente en los...

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Dolor de rodilla en corredores, posibles causas…

Dos corredores de complexión distinta, dos denominadores comunes, dolor en rodilla y entrar apoyando con el talón y poca elevación de pie trasero.( imágenes 1 y 3). Mismas pautas de corrección de técnica que tienen como resultado entre muchos cambios mejora en la...

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TRAIL COREEVO DOÑANA – “Ultimo día”

La prueba se propone realizar desde la ciudad de Sevilla hasta la popular aldea de El Rocío (Almonte) pasando por municipios como Tomares, Bormujos, Bollullos de la Mitación y Villamanrique de la Condesa. Sería por tanto la primera vez que se realiza este circuito con...

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