Liberación miofascial. ¿Magia o ciencia?

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por | Nov 26, 2018 | ENTRENOS

  La liberación miofascial se realiza sobre un cilindro de espuma, y con tan sólo 10 minutos al día puedes mejorar el tono muscular, eliminar puntos gatillo y disminuir el riesgo de padecer problemas musculares y lesiones. Parece otro método milagroso que promete...
Estudio sobre sprint y recuperació

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Entrenamiento de esprint repetidos: efectos de recuperación prolongada El entrenamiento de esprint repetidos consiste en una serie de breves esprint máximos de 3-7 s de duración, separados por cortos periodos de recuperación de <60 s. Sin embargo, se conoce poco...

Las palas diseñadas por Michael Phelps

por | Nov 10, 2016 | ENTRENOS

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por | Sep 18, 2016 | ENTRENOS

Buena salida de algunos amigos de Training Market. Al final 86Km, con dirección Venta el Alto y vuelta por el Garrobo. Mañana de pinchazos…