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Hoy te presentamos a Fullgas Sport Nutrition

Hoy te presentamos a Fullgas Sport Nutrition

En los mas de 10 años trabajando con esta marca, hemos visto cómo ha ido evolucionando y creciendo, convirtiéndose en una de las marcas referentes en la nutrición deportiva. Su fortaleza “Máxima calidad a un precio muy competitivo” Es de las pocas marcas que...

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MASCARILLA HIGIÉNICA

MASCARILLA HIGIÉNICA

MASCARILLA HIGIÉNICA REUTILIZABLE Certificada - Uso con protección 25 lavados Fabricada con Tejido especial hidrófugo y alta Eficiencia a la Filtración Bacteriana (BFE) [button link="https://training-market.es/categoria-producto/mascarillas/" type="big" color="red"...

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Que tomar durante la Maratón

Que tomar durante la Maratón

Que tomar durante la Maratón HIDRATOS DE CARBONO - mejor geles, ya que por el ritmo se hace complicado masticar y digerir sólidos. Los hidratos de carbonos nos rellenan los depósitos de glucógeno, por tanto nos proporcionan energía. Recomendación: Tomar...

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Liberación miofascial. ¿Magia o ciencia?

Liberación miofascial. ¿Magia o ciencia?

  La liberación miofascial se realiza sobre un cilindro de espuma, y con tan sólo 10 minutos al día puedes mejorar el tono muscular, eliminar puntos gatillo y disminuir el riesgo de padecer problemas musculares y lesiones. Parece otro método milagroso que promete...

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Estudio sobre sprint y recuperació

Estudio sobre sprint y recuperació

Entrenamiento de esprint repetidos: efectos de recuperación prolongada El entrenamiento de esprint repetidos consiste en una serie de breves esprint máximos de 3-7 s de duración, separados por cortos periodos de recuperación de <60 s. Sin embargo, se conoce poco...

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La importancia de los hidratos de carbono en el deporte

La importancia de los hidratos de carbono en el deporte

  Hidratos de carbono en la alimentación del deportists. Una correcta alimentación es fundamental para cualquier persona, tanto si se es deportista de competición, como si se quiere mantener una buena salud y forma física. Dentro del ámbito deportivo la ingesta...

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Respirar junto al mar

Respirar junto al mar

Cuando se reúnen factores como humedad, brisa y ausencia de agentes irritantes en el aire, inspirar y expirar profundamente se transforma en un auténtico placer que nos hacer sentirnos más sanos. El aire de la Tierra  tiene 21% de oxígeno y la máxima concentración de...

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Comercio local

Comercio local

Xumai Kirolak tu tienda de Trail/Running en Zumaia.  No es una queja, solo una reflexión... ¿Cambiar el hábito para volver a compra en el pequeño comercio? "Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, pueden hacer cambiar el mundo" Eduardo...

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¿Cerveza y deporte?

¿Cerveza y deporte?

Podemos disfrutar de una buena cerveza con los amigos después de un duro entrenamiento o una carrera en la que todo ha salido como esperábamos, pero recuerda que también hay una parte negativa. El alcohol no ayuda a rehidratar el organismo, ni siquiera en forma de...

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¿Cuando se puede utilizar el Neopreno?

¿Cuando se puede utilizar el Neopreno?

Reglamento de la FETRI en cuanto al uso del neopreno en competiciones de triatlón En este sentido los Jueces Oficiales de cada prueba deberán tomar la temperatura del agua 1 hora antes de la salida a una profundidad de 60 cm. en medio del recorrido y en otros dos...

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¿Por qué usar las camisetas térmicas?

¿Por qué usar las camisetas térmicas?

Llega el frío y empezamos a encogernos, a poner excusas para no salir a correr o en bici. En la mayoría de los casos nos preocupamos de tener unas buenas zapatillas o bicicleta, según el caso, pero ¿no te gustaría disfrutar también del deporte en invierno? Desde...

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CONSEJOS PARA REALIZAR UN AUTOMASAJE EN LOS GEMELOS

CONSEJOS PARA REALIZAR UN AUTOMASAJE EN LOS GEMELOS

Seguro que en innumerables ocasiones habéis notado los gemelos agarrotados después de un entrenamiento o una competición.  Por este motivo, en este artículo, queremos proponeros consejos para que os podáis realizar un automasaje en casa, descarguéis la zona de la...

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SOBRECARGAS: CÓMO EVITARLAS Y TRATARLAS

SOBRECARGAS: CÓMO EVITARLAS Y TRATARLAS

Sensación de piernas cargadas, pesadez, falta de chispa, de velocidad. Seguro que estos síntomas no son extraños para ti y los has experimentado en más de una ocasión. Las sobrecargas se presentan de forma global y progresiva y suelen responder a un esfuerzo exagerado...

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Vitamina C en el deporte

Vitamina C en el deporte

La vitamina C, se conoce científicamente como ácido ascórbico y se encuentra dentro del grupo de las vitaminas solubles en agua (hidrosolubles).  La vitamina C es esencial para el hombre porque no puede sintetizarla ni almacenarla, así que debe estar presente en los...

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